Ramadán y el período menstrual
Descubra más sobre el período y el ayuno en Ramadán, incluidos algunos de nuestros mejores consejos
Durante la menstruación, las mujeres están exentas de ayunar y de rezar las cinco oraciones diarias. Puede resultar difícil cuando no podemos realizar estos actos de adoración y, a veces, podemos sentir que estamos perdiendo el espíritu del Ramadán.
Sin embargo, hay muchas otras formas de adoración y buenas acciones que deberíamos intentar aumentar durante nuestros períodos.
Deberíamos recitar más du’a y súplicas, dedicar más tiempo a hacer dhikr y reflexionar, enviar saludos al Profeta Muhammad (la paz sea con él) y ayudar a los pobres y necesitados en nuestras comunidades y en todo el mundo.
Con intenciones sinceras, aún podemos cosechar las bendiciones y recompensas del mes sagrado durante nuestros períodos.
Reglas del período de Ramadán
Existen muchas reglas sobre cómo abordar el ayuno y la adoración durante nuestro período, que también varían según la escuela de pensamiento (Madhab) que sigas.
Si no estás seguro de qué reglas se aplican en tu Madhab, consulta con un erudito local.
Es importante que conozcamos las siguientes reglas generales relacionadas con la menstruación en Ramadán.
Cómo recuperar los ayunos perdidos
Registra la cantidad de días no ayunados y recupera estos días lo antes posible tras el mes sagrado de Ramadán. Si esto no es posible, asegúrate de recuperar los días de ayuno perdidos antes del próximo Ramadán. Echa un vistazo a nuestros consejos y trucos para recuperar los ayunos perdidos aquí.
Trata de recuperar los días de ayuno perdidos los lunes y jueves para obtener las recompensas de practicar la sunnah del Profeta Muhammad (PB), ya que él ayunaba regularmente estos dos días.
Si no puedes recuperar tus días de ayuno perdidos debido a problemas de salud permanentes, la edad u otras razones, el Islam ofrece alternativas en forma de pago de Fidya.
¿Qué hacer si su período comienza durante el día?
Si tu período comienza durante el día, el ayuno ya no es válido y debes recuperarlo más tarde.
¿Qué hacer si tu período comienza durante la noche?
Si tu período comienza durante la noche, no debes ayunar al día siguiente. Incluso si has hecho la intención de ayunar, está prohibido hacerlo. Debes recuperar todos los ayunos que no hayas hecho durante tu período en una fecha posterior.
Si tu período comienza durante la noche, no está permitido ayunar al día siguiente.
¿Qué hacer si tu período termina durante el día?
Si tu período termina en cualquier momento entre el Fajr y el Maghrib, debes recuperarlo más tarde.
En la escuela Hanafi, también debes abstenerte de comer y beber hasta el Maghrib, mientras recuperas todo el día. Sin embargo, según la mayoría, no es necesario que te abstengas.
¿Qué hacer si tu período termina por la noche?
Si tu período termina por la noche, debes hacer el ghusl. Una vez que hayas completado tu ghusl y ahora se te considere purificada, haz la intención de ayunar al día siguiente y haz du’a para que los ayunos venideros sean más fáciles y bendecidos.
Consejos para la menstruación y el ayuno en Ramadán
El Ramadán es un mes de reflexión y adoración, ya que nuestro objetivo es acercarnos a Dios durante el mes sagrado. Es un mes de bendiciones, y Dios ha hecho que sea fácil para sus siervos obtener recompensas espirituales, el perdón de pecados y un corazón purificado.
Por lo tanto, incluso cuando estamos menstruando, debemos intentar aprovechar al máximo nuestro tiempo y aumentar nuestras buenas acciones. También es un momento para cuidar nuestra salud, para que podamos participar más en la adoración.
Hemos reunido algunos consejos para ayudarte durante tu período en Ramadán.
Consejo 1 – Aumentar los actos de adoración permitidos
Si bien se nos prohíbe ayunar y rezar la oración durante nuestros períodos, debemos aumentar los actos de adoración que están permitidos.
Consejo 2 – Pensar en los pobres y necesitados
Durante nuestros períodos, así como durante todo el mes de Ramadán, debemos reflexionar sobre la condición de nuestros hermanos y hermanas musulmanes que enfrentan dificultades, y hacer todo lo posible para ayudarlos.
Esto incluye hacer du’a por ellos y dar Sadaqah, así como otros actos de caridad como el voluntariado. También debemos preocuparnos por nuestros familiares y vecinos y tratar de ayudarlos en lo que podamos, en particular a los ancianos y enfermos.
Esto incluye hacer du’a sincero y pedirle perdón a Allah, enviar saludos al Profeta Muhammad (BP) y recitar dhikr.
Consejo 3 – Aumenta tu conocimiento islámico
Use este tiempo para aprender más sobre el Islam. Hay muchos recursos disponibles durante el Ramadán que pueden ayudarte.
Puedes inscribirse en un curso islámico corto, asistir a conferencias o pasar tiempo leyendo libros útiles para ayudar a repasar sus conocimientos.
Consejo 4 – Dedica tiempo a la reflexión
Dedica tiempo a reflexionar sobre el año pasado. Piensa en lo que agradeces, lo que te complace, así como en los errores y pecados por los que debes pedir perdón.
También dedica tiempo a reflexionar sobre por qué estamos aquí y nuestro propósito y destino final, que es complacer y conocer a Allah.
Consejo 5 – Cuida tu salud
Es importante ser amable contigo misma y cuidar tu salud durante la menstruación. Hay sabiduría detrás de no permitirnos ayunar. Es importante descansar y recuperarse para tener aún más energía para la adoración.
También asegúrate de comer muchos alimentos saludables y mantenerte hidratado.
Si bien es posible que no podamos rezar y ayunar durante nuestros períodos, aún podemos usar este tiempo como una oportunidad para obtener las recompensas del Ramadán y acercarnos a Allah. ¡Que Allah acepte nuestras buenas acciones, amin!