Aún puedes ayunar si no realizaste la oración del Fajr. La oración del Fajr y el ayuno son dos obligaciones separadas. Aunque es un asunto serio perderse una oración, esto no afecta la validez del ayuno.
El Fajr marca el comienzo del ayuno, y mientras te abstengas de comer, beber u otros elementos que invaliden el ayuno, tu ayuno sigue siendo válido.
Si te despiertas después del Fajr, es importante que recuperes la oración perdida lo antes posible. Se informó que el Profeta Muhammad (la paz sea con él) dijo:

– Hadith | Ibn Majah
Es importante tener en cuenta que si te perdiste la oración del Fajr intencionalmente, esto es un pecado grave y debes arrepentirte sinceramente. Con respecto a recuperar una oración perdida intencionalmente, hay una diferencia de opinión sobre si recuperar esta oración sería aceptado o válido, y la mayoría dice que es válido.
Por favor, consulta con un erudito local de confianza si tienes dudas.
Hacer del Fajr una prioridad ayuda a establecer la disciplina y el enfoque espiritual, especialmente durante el Ramadán.
Debes intentar poner varias alarmas, prepararte para el Fajr la noche anterior o pedirle a alguien que te despierte como soluciones prácticas para evitar perderlo nuevamente.
Sí, puedes ayunar si te perdiste el Suhur. El Suhur es un acto Sunnah (muy recomendado) que ofrece bendiciones, pero no es un requisito para que tu ayuno sea válido.
El ayuno comienza en el Fajr y es válido siempre que tengas la Niyyah (intención) de ayunar y sigas las reglas del ayuno durante todo el día.
Sin embargo, debes esforzarte por aprovechar al máximo el Suhur, como dijo el Profeta Muhammad (BP):

– Hadith | Aḥmad
No realizar el Suhoor puede hacer que el ayuno sea más difícil, ya que proporciona una preparación física y espiritual para el día.
Si no lo haces, concéntrate en hidratarte durante el Iftar y en comer comidas equilibradas para mantener tu energía para el próximo ayuno.