Los mejores alimentos para comer durante el Suhoor

A continuación, se incluye una lista de alimentos nutritivos para disfrutar durante el Suhoor que te ayudarán a mantenerte con energía durante tu ayuno:

• Huevos: están llenos de proteínas y te ayudarán a sentirte lleno. Algunas ideas pueden ser hacer una tortilla o probar huevos escalfados sobre tostadas.
• Carbohidratos de liberación lenta como avena, arroz integral y pan integral. Para mantenerte con fuerza durante el ayuno, estos alimentos te ayudarán a mantenerte lleno y con energía durante todo el día.
• Incorpora frutas y verduras: Son ricas en vitaminas, minerales y fibra, y te mantendrán hidratado y con energía. No olvides implementar la Sunnah de comer dátiles en el Suhoor.
• Frutos secos: Agregar un puñado de frutos secos a tu avena o untar mantequilla de frutos secos en tu tostada te dará una fuente saludable de grasas y te ayudará a sentirte saciado por más tiempo.